I går var det ukas siste løpeøkt! (Fanfare :)) Jeg skrev tidligere at jeg nå har lyst til å følge det programmet jeg lagde meg i fjor sommer. En 5km hvor jeg prøver å løpe raskere, en intervalløkt, og en "lang"økt, en økt hvor jeg løper sakte og øker distansen. Hittil i sommer har jeg bare løpt 4 og 5 kilometere. Når jeg da skal øke, legger jeg på 1-2 km om gangen. Tilsist skal den økta ligge på +/- 1 mil, iallfall i en periode.

I fjor, da jeg skulle trene fram til halvmaraton, var det lignende opplegg, men 5km var erstattet med en mil. Jeg skulle løpe i september. I starten av august løp jeg intervaller på en enkel tredemølle på hotell og fikk smerter i leggen etterpå. Deretter gikk jeg Besseggen, og leggen ble mye verre. Jeg løp litt til, men etter å ha løpt 15 km den 8. august (ser på historikken på klokka mi), måtte leggen hvile nesten en uke. 14 og 16. august løp jeg hhv 8 og 11 km, og leggen sa stopp. Halvmaraton ble ikke noe av for min del. (Men, og dette er hemmelig; jeg drømmer fortsatt om å løpe halvmaraton, selv om det ikke kan bli i år!)

Jeg må innrømme at leggen er litt sår fortsatt, men ikke på samme måte. På Holmsbu løp vi to dager på asfalt, og da turte jeg ikke løpe i mine inov-8, men løp i Nike-skoa. Det trigget leggen(e) veldig, og nå må jeg roe de ned igjen.

Derfor løper jeg videre i skogen, på mine inov-8. Jeg er så inderlig forelsket i de skoa, makan! Jeg fikk et spørsmål tidligere i uka, om jeg hadde løpt intervall på mølle med de. Svaret er ja, og det gikk veldig fint. Den følelsen skoa gir i selve foten er helt unik, jeg er helt frelst!

Mer om det i et annet innlegg :) Hvis du fortsatt henger på, så løp jeg øke-distanse i går, og løp 7,2 km. Herlig!