God morgen!

Jeg bare lurer på hvordan det går med løpingen? Har alle 14 vært ute på sin første løpetur? Jeg har tenkt meg ut på min andre løpetur i dag. Jeg pønsker på å sette i gang med en av mine favoritter: 2x8 intervall!

2x8 handler om å få slike trege røver som min til å komme opp i fart. Etter litt oppvarming starter intervalløkta. Da skal du løpe det du orker i to minutter, for deretter å ha pause (rolig jogg/rask gange) i 1-2 minutter. Du skal ha 8 arbeidsøkter! Det er tungt, men effektivt.

Noen som skal løpe i dag?