Jeg vet det blir mye treningsprat om dagen! Jeg er jo endelig i gang igjen, og har visst svært så mye på hjertet. Og bare så jeg husker å nevne det: utfordringen er å legge ut på joggetur innen søndag 15. januar. Øvede må ut på minst 5k, mens nybegynnere løper så langt de klarer uten å stoppe!

Jeg kom meg på mølla og fikk løpt intervaller i går. Det hjalp så inderlig at dere la igjen kommentarer på at dere hadde vært eller skulle trene. Da MÅTTE jeg jo, ikke sant? Da jeg kom på Trimhuset, var det ingen møller ledige, og jeg sto og tråkket på en stepmaskin i nesten 10 minutter. Tilslutt visualiserte jeg at det kom til å bli en ledig tredemølle i det jeg gikk av maskinen etter 10 minutter - og det ble det! Har dere prøvd slike triks før? Tror dere på de?

Uansett, selv om jeg ikke har løpt på 5 måneder, så er jeg i overraskende "god" form. Med det menes at jeg overlevde, lå på høyere hastighet enn jeg hadde forventet, og hadde i ærlighetens navn mer å gå på. Herlig!

I kveld venter Tabata-intervaller i sal. Hanne har laget en saltime av disse gerilja-intervallene. 4 ulike øvelser, hver varer i 4 minutter. Økta gjennomføres med 20 sekunders intensivt arbeid, 10 sekunders pause, i alt 8 arbeidsøkter. Jeg stilte opp forrige torsdag, og holdt på å dø. For å si det sånn: jeg har prøvd tabata med hoppetau, på mølle, på stepmaskin, som planken... Men spensthopp slår alt. Jeg hadde melkesyre etter 15 sekunder i første av åtte intervaller. Han ved siden av meg gjentok flere ganger at han trodde han måtte spy. Nevnte jeg at han er godt trent?

På kvelden måtte jeg bare gå å legge meg, nesten uten å skravle med familien min først. Dagen etter var jeg så støl. Likevel syntes jeg det er supergøy, og har tenkt meg dit i kveld også. Effektiv og tung trening!

Til sist, dagens frokost. Jeg er så håpløs til å ta bilder av mat, men i dag klarte jeg å knipse en liten mms av frokosten min. Omelett laget med to egg, tre skiver bacon og noen skiver fersk mozzarella. Enkelt og nydelig!