Marianne har utfordret meg - igjen! Gode Marianne <3

Denne gangen skal vi jogge 5 kilometer OG legge til TO tabata-intervaller. Intervallene skal gjennomføres på stigning 2 på tredemølla og hastighet 13. Tabata-intervall er 20 sekunders full fres, 10 sekunders pause - i alt 8 ganger. For deg med smarttelefon kan du laste ned appen GYMBOSS, som hjelper deg å holde styr på det hele ;)

Jeg kommer til å jogge rolig før jeg løper en intervall, går rolig i 5-10 minutter og kjører siste intervall.

Vi skal løpe innen utgangen av helgen. Blir du med?

PS: Tabata er tøft, men effektivt. Tenk på det som en fettforbrenningsknapp! Da orker iallfall jeg litt til!