Jeg hadde en så fantastisk treningsøkt tidligere i dag, at jeg nå ikke klarer å holde munn. Jeg MÅ blogge om dagens trening, gitt. Forøvrig er det nå mer enn 7 timer siden økta var ferdig, men jeg er fortsatt varm! Det er positivt, ettersom jeg fokuserer på gøye økter, fettforbrenning og oppstramming.

Jeg er jo en smule opphengt i tabata-intervaller om dagen. I dag gjorde jeg noe veldig gøy ut av det. Jeg løp tre tabata-intervaller på mølla, men mellom hver gjennomførte jeg en tabata med fokus på styrke. Slik ble treningen:

1: Tabata på mølle, hastighet 14.

2: Tabata med fokus på mage. Jeg festet bena i ribbevegg, lente meg bakover og førte en 10 kilos vekstskive fra side til side. Som det sved!

3: Tabata på mølle. 13 i hastighet.

4: Tabata push-ups på kne med dumbell row, 9 kg manual. Da står man i posisjon, tar en push-up og viderefører den så ved å løfte manualen. Den sved i triceps! Her sprutet svetten fra pannen, og jeg ble så stolt!

5: Tabata på mølle. 12 i hastiget.

6: Tabata med enarms kettlebellswing med 7 kg manual. Her kan jeg fortsatt øke.

Jeg måtte ta bilde. Jeg var nemlig så sliten at jeg ble blek i stedet for rød. Fantastisk!

Etter denne økta var jeg ganske utkjørt, men så happy! En helt fantastisk og litt leken økt, som bare ble til underveis. Fordi treningsmålet akkurat nå er å trene etter lysten, i stedet for å følge en fastsatt plan, som for eksempel løpe tre kvarter en dag i uke. Så er jeg jo heldig og da, som har lyst til å trene hardt :)

Jeg var så pumpa etterpå, at da jeg møtte svogeren min så hadde jeg ikke overskudd til å prate noe særlig. Men jeg har vært så fornøyd i hele dag, med denne økten. Litt forelsket i tabata og svette, kanskje? Hihi :) ♥